尼古丁戒断综合症(戒烟综合症)你知道是哪些吗?

当吸烟者试图减少吸烟或戒烟时,缺乏尼古丁会导致戒断综合征。戒断综合症是身体和精神上的。身体上,身体对缺乏尼古丁有反应。在精神上,吸烟者面临放弃习惯并要求改变行为的重大变化。在戒烟过程中,必须解决身心因素

 

 

尼古丁戒断综合症(戒烟综合症)

当吸烟者试图减少吸烟或戒烟时,缺乏尼古丁会导致戒断综合征,也称为戒烟综合症。戒断综合症是身体和精神上的。身体上,身体对缺乏尼古丁有反应。在精神上,吸烟者面临放弃习惯并要求改变行为的重大变化。在戒烟过程中,必须解决身心因素。

经过几周或更长时间的定期吸烟,如果他们突然停止使用烟草或大大减少吸烟量,就会出现尼古丁戒断症状。症状通常在停止吸烟的几个小时内出现,大约2-3天后达到峰值,此时大部分尼古丁及其副产品会离开身体。戒断综合症可持续数天至数周。戒烟的时间越长,身体就越好。

尼古丁戒断综合征可包括以下任何一种:

●头晕(戒烟后可能只持续1-2天)

●抑郁

●沮丧,烦躁,愤怒的感觉

●焦虑

●肠

●睡眠障碍,包括入睡困难,睡眠不好,梦想不好,甚至做恶梦

●难以集中

●不安或无聊

●头痛

●累

●食欲增加

●体重增加

●便秘和肠胃气胀

●咳嗽,口干,喉咙痛,流鼻涕

●胸闷

●心率缓慢

这些症状可导致吸烟者开始戒烟再次举血。在尼古丁中,直到戒烟综合症消失。

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