突然戒烟对身体有什么影响吗?

当你第一次戒烟,尤其是使用突然的冷火鸡戒烟时,你可能会注意到感受上的许多变化。尽管戒烟会带来包括减少肺癌和心脏疾病的风险的好处,但在戒烟的短时间内,你可能会感到不适。这些临时症状令人不舒服,但它们并不危险。不舒服表示你正在恢复健康。

 

 

当你第一次戒烟,尤其是使用突然的冷火鸡戒烟时,你可能会注意到感受上的许多变化。尽管戒烟会带来包括减少肺癌和心脏疾病的风险的好处,但在戒烟的短时间内,你可能会感到不适。这些临时症状令人不舒服,但它们并不危险。不舒服表示你正在恢复健康。

突然戒烟对身体有什么影响吗?

情绪变化

尼古丁是香烟烟雾中的主要成分,可令人上瘾。一旦你不再吸入尼古丁,会导致戒断症状。由于这种生物碱(尼古丁)既充当兴奋剂,也可是不同的身体系统镇静剂,在戒烟的最初几天或几周内,你可以同时感受到困倦和口干舌燥。您可能还觉得有些不安,你不再有打开烟盒,点亮,整整烟丝和嘴上叼着烟的心理习惯。烦躁在经历尼古丁戒断症状中是相当普遍的。

鼻腔和支气管刺激

突然戒烟可能会让你产生更多的咳嗽和鼻腔内闷热难耐。这种“懒人的流感”是因为该呼吸道细胞都在加班加点,从数月或数年的吸烟伤害中去除残留的颗粒物。这些细胞的纤毛,从你的肺部和鼻腔内刷除微小颗粒,毒素在香烟烟雾的存在让很多细胞瘫痪了。如果你戒烟了,它们试图恢复环境、健康和变得活跃起来。

便秘

尼古丁刺激身体的一个部分是消化系统功能下降。当你戒烟时,你可能会注意到在你的排泄习惯的改变。2003年发布在医学杂志“上瘾”上的伦敦大学的一项研究发现,六分之一的吸烟者在戒烟后便秘。研究人员建议吸烟者碰到到这种可能性后就医,使他们可以采取措施来抵消这种恼人的症状。如果您最近戒烟,可增加纤维的摄入量,并多喝水,以防止任何消化系统的问题。

不愉快的味道和气味

吸烟迟钝了你的嗅觉和味觉。当您戒烟后,淡淡的有毒气味似乎放大了。你可能会发现,以前最喜欢的食物口味,现在不再合适,你的香水味道让你觉得刺激。即使你不在附近,偶尔的神经迷失也可能让你闻到旧袜子或臭水沟的味道。

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