如何治疗尼古丁戒断症状?

在谈论尼古丁戒断综合症之前,你必须要戒烟。想要戒烟会大大增加你无烟的机会。

在谈论尼古丁戒断综合症之前,你必须要戒烟。想要戒烟会大大增加你无烟的机会。

如何治疗尼古丁戒断症状?

如何治疗尼古丁戒断症状?

戒烟药物

为了帮助您戒烟,药物和行为矫正的组合可以是一种有效的工具。医生可以提供尼古丁和非尼古丁药物。 Zyban,也称为抗抑郁药安非他酮,可能是有效的。这似乎减少了对尼古丁的渴望,甚至可能抑制你的食欲。

此外,处方药Chantix通过阻止吸烟中的尼古丁起作用。至少有一项研究表明伐尼克兰的短期和长期影响超过了负荷。

许多企业提供尼古丁替代产品,包括尼古丁贴片,锭剂和口香糖。您的医生也可以使用鼻腔喷雾或口腔吸入。

您的医生也可能会推荐其他戒烟计划。

尼古丁戒断症状的家庭治疗

大多数戒烟计划建议采取以下措施帮助您戒烟,这可以减轻尼古丁戒断综合症的不适:

花几周时间分析一下你的吸烟习惯。记录您使用烟草的地点,时间和原因。

列出您要退出的原因。

确定“戒烟”的日期并坚持下去。

寻找替代品 – 无糖口香糖或手上的钢笔或铅笔 – 并改变您的日常生活,以避免引发对烟草的渴望。

奖励你的决心。用省下的钱来对待自己。

享受美食,但戒烟时吃低卡路里的食物。

永远不要让复发停止你的戒烟努力。一般情况下,您可能需要退出六次才能获得成功。

不要买香烟!

如何预防尼古丁戒断症状?

预防尼古丁戒断症状的最佳方法显然是在开始时不吸烟 – 并教育孩子吸烟的危害。大多数烟草使用者因同伴压力,反叛的需要或使自己更成熟而开始吸烟。

吸烟者的孩子更有可能成为吸烟者,因为父母吸烟,他们也认为吸烟是可以接受的。如果你使用烟草,你需要认真防止你的孩子这样做,戒烟可以给孩子最好的榜样。

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